Отжимания от пола - это многосуставное упражнение, которое задействует трицепсы и мышцы груди. Они подходят как для новичков, так и для опытных спортсменов. В статье описана техника выполнения отжиманий и даны советы по их выполнению. Также рассмотрены варианты постановки рук и упрощенные варианты упражнения.